穀雨是（shì）二十四節氣的第六個節氣，也是春季最後一個（gè）節氣，每年4月19日～21日時太陽到達黃經30°時為穀雨，源自古（gǔ）人“雨生百穀”之說。同時也是播種移苗、垵瓜點豆的最佳時節。
穀雨（yǔ）是（shì）“雨生百穀”的意思（sī），每年4月20日或21日太陽到達黃經30°時為穀雨。穀雨節氣，東亞高空西風（fēng）急（jí）流會再（zài）一次發生明顯減弱和北移，華南暖濕（shī）氣團比較活躍，西風帶自西向東環流波動比較頻繁，低氣壓和江淮（huái）氣旋活動逐漸（jiàn）增多。受（shòu）其影響，江淮地區會出現連續陰雨或大風暴雨。穀雨是春（chūn）季的最後一個節氣，這時田中的秧苗初插、作物新（xīn）種（zhǒng），最需要雨（yǔ）水的滋潤，所以說“春雨貴如油”。
穀雨節氣後降雨增多，空氣中的濕度逐（zhú）漸加大，此時我們在養生（shēng）中應遵遁自然節氣的變化，針對其氣候特點進行調養（yǎng）。
由於穀（gǔ）雨節氣後降雨增多，空氣（qì）中的（de）濕度逐漸加大。穀雨節氣後是神經痛的發病期（qī），如肋間神經痛、坐骨神（shén）經痛、三叉神經痛等。同時天氣轉溫，室外（wài）活（huó）動增加，北方地區的桃花、杏花等開放；楊絮、柳絮四處飛揚，過敏體質的（de）朋友應注意防（fáng）止花粉（fěn）症及過敏性鼻（bí）炎（yán）、過敏性哮喘等。由於穀雨節氣後降雨增多，空氣中的（de）濕度（dù）逐漸（jiàn）加（jiā）大，針對其氣候特點進行調養，適宜的膳食有：參蒸鱔段、菊花鱔魚等，具有祛風濕、舒（shū）筋骨、溫補氣血的功效；草菇豆腐（fǔ）羹、生地鴨蛋湯（tāng）具有滋陰養胃、降壓降脂（zhī）、抗菌消炎、清熱解毒（dú）、養血潤燥（zào）的功效。
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2018年4月20日（rì）
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