2014年的夏至，將於（yú）6月21日到來。
夏至是二十四（sì）節氣之一，在每（měi）年公曆6月21日或22日。夏至這天，太陽直射地麵的位置（zhì）到達一年的北端，幾乎直射北回（huí）歸線，此時，北（běi）半（bàn）球的白晝（zhòu）達（dá）長，且越往北越長。夏至是二十四節氣（qì）中早被確定的一個節氣。
夏（xià）至和冬至一樣，都是反（fǎn）映四季更替的節氣。天文（wén）學上規定，夏（xià）至為北（běi）半球夏季的開始。過了夏至，雖然太陽直射點逐漸向南移動，北（běi）半球白天一天比一天縮短，黑夜一天比一天（tiān）加（jiā）長。但（dàn）由（yóu）於太陽輻射到地麵的熱量仍比地麵向空中散發的多，故在（zài）以後的一段時間內，氣溫將繼續升高（gāo），因此（cǐ）有“夏（xià）至不過不熱”的說法。
夏至後，氣溫逐漸升高，人體出汗量也（yě）會隨（suí）之增加（jiā），因此（cǐ）人體需水（shuǐ）量大。對此，還可以在飲食上加以調（diào）節（jiē），如喝些綠豆湯、淡鹽水等。需注意的（de）是，綠豆湯不要多喝，更不能當水喝。屬於寒涼（liáng）體質和體（tǐ）質虛（xū）弱之人（rén）也不適宜飲（yǐn）用綠豆湯。
在（zài）精神上也要注意調養。《周易》理論（lùn）認為：夏屬火，對應五髒之心。因（yīn）此，夏至後重在養心。夏日炎（yán）炎，往往讓（ràng）人心煩意亂，而煩則更熱，可影響人（rén）體的功能活動（dòng），從而產生許（xǔ）多精神方麵的不良影響。俗話說（shuō）：“心靜自然涼”，因此，要善於調節，多（duō）靜坐（zuò），排除心中雜念。
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湖北儀天成電（diàn）力設（shè）備有限（xiàn）公司行政部
2014年6月20日
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