6月6日，二十四（sì）節（jiē）氣之——芒（máng）種。芒（máng）種，是農作（zuò）物成（chéng）熟的意思。芒種是二十四節氣中的第九個節氣。在每年的6月5日左右（yòu），太陽到達黃經75°時為芒種（zhǒng）。《月令（lìng）七十二候集解》：“五月（yuè）節，謂有芒之種穀可稼種矣。”意指大（dà）麥（mài）、小麥等有芒作（zuò）物種子已經成熟，搶收十分急迫。晚穀、黍（shǔ）、稷等（děng）夏播作物也（yě）正是播種忙的季（jì）節，故又稱“芒種”。春爭日，夏爭時，“爭時”即指這（zhè）個時節的收種農忙。人們常說“三夏”大忙季節，即指忙於夏收、夏種和春播作物的夏管。
所以，“芒種”也稱為“忙（máng）種”、“忙著種”，是農民朋友的散播播種。“芒種”到來預示著農民開始（shǐ）了（le）忙碌的田間生活。
芒種時節，我國長江中、下遊地區開始進人梅雨季節，持續（xù）陰雨，雨量增多，氣溫升高，空氣（qì）非常潮濕，天氣十分悶熱，各種物品容易發黴，蚊（wén）蟲開始孳生，極易傳染疾病。根據這一（yī）氣候特點，這一（yī）時期的健（jiàn）身養生應注意以（yǐ）下幾個方麵（miàn）：
①精神調養方麵，應使自己保持輕（qīng）鬆愉快的（de）心情，忌惱怒憂鬱，這樣（yàng）可使氣機得以（yǐ）宣暢、通泄得以自如。
②起居方麵，要順應晝長夜短的季節特點，晚睡早起，適當地接受陽光照射但要避開太陽直射、注意防暑，以順應旺盛的陽氣，利於氣血運行、振奮（fèn）精神；中（zhōng）午能小睡一會，時間（jiān）以30分鍾至1個小時為宜，以解除（chú）疲勞，利於健康。
③天（tiān）熱易出汗（hàn），衣服要勤洗勤換，要“汗出不見濕”，因為若“汗出見濕，乃生痤瘡”。
④要經常（cháng）洗澡，但出汗（hàn）時不能立（lì）刻用冷水衝（chōng）澡。
⑤不要因貪圖涼快（kuài）而迎風或（huò）露天睡臥，也不要大汗而光膀吹風。
⑥芒種期間的飲食宜以清補（bǔ）為主。
進入芒種以後，盡管天氣已經炎熱起來，但由於我國經常受來（lái）自北方的冷空氣影響，有些地（dì）區的氣溫有時仍很不穩定。比如東北地區在此期間有時還會出（chū）現4℃以下的低溫，華北地區有（yǒu）時也可出現10℃左右的低溫，即使是長江下遊地區也曾出現過12℃以下的低溫，因此在芒種時節春天禦寒的衣服不（bú）要過早地（dì）收藏（cáng）起來，必要時還要穿（chuān）著，以免受涼。
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湖北儀天成電力設備有限公司（sī）行（háng）政部
2014年6月6日
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