隨著現代（dài）的社會發展，人們也越來越意識到身體的重要性，春（chūn）季養生（shēng）更是一年。經曆了冬（dōng）季飲食（shí）的超量，生活起居的勞頓與（yǔ）不規律之後，春天來到時趕緊行動起來，盤整身（shēn）心，為新的一年儲（chǔ）備能量，健康一整年（nián），應對挑戰。
起（qǐ）居規律：在起居上應早睡早起，經常（cháng）到室外、林蔭小道、樹（shù）林中去散步，與大自然融為一體。
飲食調養：春季人體新陳代謝開始旺（wàng）盛，飲食宜選用（yòng）辛、甘、微溫之品。春季飲食應避免（miǎn）吃油（yóu）膩生冷之物，多（duō）吃富含維生素B的食物和新鮮蔬菜。
保持樂觀：人體受季節影響大的時候是季節更替期間。春天應注意情致養生，保持樂觀開朗的情緒（xù），以使肝氣順達，起到防（fáng）病保健的作用。
運動養護：實踐證明，春季（jì）經常參加鍛（duàn）煉的人，抗病能力強、思維敏捷、不易疲勞、辦事效率高（gāo）。一定要多加鍛煉。
保暖（nuǎn）防病：春天到來，天氣轉暖，致病的細菌、病毒等也繁（fán）殖迅速（sù），因（yīn）而流行性感冒、麻疹、流行性腦膜炎（yán）、猩（xīng）紅熱、肺炎等傳染病容易發生。一定要注（zhù）意防（fáng）寒保暖。
保持空氣新鮮（xiān）：春天細菌、病毒等也繁殖迅速，一定（dìng）要講究衛生，消除（chú）病蟲（chóng）害以杜（dù）絕病（bìng）源；要保持室內（nèi）空氣新鮮，多開窗戶。
湖北儀天成電力設備有限公司行政部
2013.3.28
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