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春（chūn）夏養（yǎng）生切忌4件事

返回（huí）打印來源：儀天成電（diàn）力時間：2012/04/17 閱讀：次

        春（chūn）天是感冒，過敏等疾病多發的季節。為（wéi）了讓我們擁有健康的身體，不僅（jǐn）要加強（qiáng）鍛煉，正確的飲食觀（guān）念也是必（bì）不可（kě）少的。
        那麽，下麵讓我們簡單的（de）了解了解初春養（yǎng）生不宜做的4件事。
一、香蕉和梨不宜吃
　　中（zhōng）醫認（rèn）為，春夏（xià）養陽（yáng），所以春天應該多吃（chī）一些辛味的東西。比如，民間講究在農（nóng）曆二月二吃春（chūn）韭做成的春餅，韭菜就是辛味的，具有生發的作用，讓人微微出汗，可以幫助體（tǐ）內的寒氣發散（sàn）。另外，也可以吃一些辣椒、蘿卜等。
　　相反，那些（xiē）滋陰的、寒涼（liáng）的食物就不宜在春季食用(特殊病人除（chú）外)，比如香蕉、梨、百合、銀耳等。特別是生冷的（de）東西，像冰淇淋、冷（lěng）飲等，會將寒氣聚集在體內，導致夏季脾虛，帶來一係列不適。
二、春（chūn）捂不宜過汗
　　大家都知（zhī）道“春捂秋凍”，但不（bú）是隨便“捂捂”就能達到保健的效（xiào）果。專家說（shuō），捂（wǔ）的（de）度就是不能過汗，如果天氣很熱了還裏三層外三層的（de）捂著，出（chū）很多汗就不（bú）好（hǎo）了。
三、不宜過早穿單鞋
        俗話說，病從腳下起。現在（zài）很多年輕女（nǚ）孩，很早就開始穿單鞋，對身體非常不好。腳和小腿是人體三陰經（jīng）和三陽經的總匯，小（xiǎo）腿內側為肝、脾、腎三陰經，外側為膽、胃、膀胱三陽經，對人體來說非常重要（yào），所以一定要注意保暖，不宜過早穿單鞋。
四、 霧天不宜鍛煉
　　春季的到來，越來越多（duō）的人加入了鍛（duàn）煉的熱潮中來，但（dàn）霧天不宜進行鍛煉。霧珠中含（hán）有大量的（de）塵埃（āi）、病（bìng）原微生物等有害物質（zhì），鍛煉時由（yóu）於呼吸量增加，肺內勢必會吸進更多的（de）有害物質。
　　健康的生（shēng）活習慣是（shì）靠日積越累而成的（de），注意這4點，讓我們在享受春天的暖陽（yáng）時，有一個健康的體（tǐ）魄去學習（xí），工作！

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